Lactancia Materna

 

Exclusiva por seis meses, luego introducir alimentos apropiados para la edad y continuar con la lactancia hasta los 2 años. 

VENTAJAS

PARA LA MADRE 

• Vínculo emocional madre-hijo. 
• Favorece la involución uterina tras el parto. 
• Menor riesgo de anemia, depresión e hipertensión después del parto. 
• Retrasa la ovulación. 
• Menos incidencia de cáncer de mama y ovario. 

PARA EL BEBÉ

• Se adapta a medida que el niño crece.
• Mejor digestión.
• Menos estreñimiento. 
• Protege al niño de infecciones y otras enfermedades.
• Importante para el desarrollo neuronal y de la retina. 

RECOMENDACIONES

• Se debe ofrecer cuando el niño la pide, sin horarios. (8 a 12 veces en 24 horas) por dos meses
• La madre debe estar sentada en una postura cómoda, con la espalda recta y los hombros relajados. 
• El bebe deberá acercarse a la madre y no al revés. 
• Se debe estimular que el bebé abra la boca estimulando el labio superior, el bebé debe tomar el pezón y la mayor parte de la aréola con los labios hacia fuera.
• Es normal que el bebé baje de peso los primeros días. 
• La mamá debe de consumir una dieta balanceada que incluya cereales, verduras, frutas, lácteos, carnes y agua. 
• Evitar tabaco, alcohol, cafeína, medicamentos.

Sumplementos alimencios 

Es importante que a partir del 6° mes se empiece a proporcionar otro tipo de alimentos al bebé: 

• Ya que aumentan sus requerimientos nutritivos. 
• Estimula el desarrollo y los procesos masticatorios. 
• Promover la conducta exploratoria del niño.
• Crear patrones y hábitos alimentarios.

Comida autorregulada 

• El bebé va descubriendo por sí solo las texturas y sabores de los alimentos sólidos. 
• Darle alimentos que sean de fácil masticación y no conlleven ningún peligro. 
• Pasando del líquido al sólido, saltando el puré. Ingiere así lo que quiere y lo que puede. 

¿Qué deben aportar los alimentos? 

• Adecuada proporción de proteínas de origen animal. 
• Priorizar los alimentos con hidratos de carbono complejos que aportan otros nutrientes a la alimentación. 
• No adicionar sal a las comidas y evitar la ingesta con alta cantidad de sal o azúcares.

Interacción 

• No forzar a comer o usar técnicas de distracción. 
• Crear un ambiente positivo y cálido a la hora de comer. 
• Comer al mismo tiempo que el niño (modelar). 
• Evitar el exceso de atención. 
• Mantener un horario.

Nutrición y Desarrollo

• Estimular la alimentación independiente.
• Permitir a los niños tocar y explorar su comida. 
• Proveer líquidos (incluyendo leche) al final de las comidas. 
• Limitar jugo. 
• Ofrecer apropiadas porciones y texturas.