Compresión y regulación de emociones

 

Inteligencia Emocional

 

Capacidad o herramientas que posee una persona para controlar sus sentimientos o emociones y entender a los demás. Está directamente relacionada con cómo actúa una persona ante ciertos eventos o cómo lidia con las emociones de otra persona.

La inteligencia emocional ayuda a que los niños enfrenten los retos de la vida de manera positiva y ayuda a reducir o evitar el sentimiento de frustración.

Desarrollo emocional en los niños 

-Se basa, en el conocimiento de sí mismos y de las normas y valores sociales. 

-Las emociones de los niños de esta edad son cada vez más complejas. 

-En la etapa de 3 a 6 años, los niños comienzan a controlar sus emociones. Ya son capaces de ocultar algunos sentimientos a los demás.

Ventajas de que un niño desarrolle inteligencia emocional

-Capacidad para detectar sus emociones y describirlas.

-Empatía con otros niños.

-Comunicación asertiva 

-Reducir cantidad de “berrinches”.

-Ayuda a desarrollar herramientas para la solución de conflictos.

-Fomenta la resiliencia.

-Reduce la posibilidad de conductas destructivas y autodestructivas.

Emoción 

Un estado complejo del organismo, caracterizado por una excitación o perturbación, que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan habitualmente como respuesta a un acontecimiento externo o interno. 

Emociones más frecuentes

-Tristeza

-Amor 

-Felicidad 

Emociones complejas 

-Vergüenza

-Orgullo 

-Culpa

Como superar emociones difíciles

Necesita seguridad en sí mismo, fuerza interior, una sana autoestima, conocer sus capacidades y sus defectos, saber sacar partido a sus virtudes, resiliencia, capacidad de esfuerzo, automotivación, tolerancia a la frustración, empatía, saber comunicarse, asertividad, saber trabajar en equipo, saber pedir ayuda, entre otras.